크릴오일의 효능과 장단점! 올바른 크릴오일 제품 고르는 법
크릴오일은? 크릴오일은 남극에 서식하는 크릴새우에서 추출한 기름으로, 심혈관 질환 예방, 치매 방지, 혈류 개선, 비만 억제 등의 효능이 있는 것으로 밝혀진 건강식품 입니다. 크릴오일 효능 크릴오일에는 인지질이 포함되어 있는데, 이는 세포막, 뇌세포, 적혈구, 관절조직 등의 기본요소이자 뇌를 구성하는 물질입니다. 인지질은 기본적으로 체내 흡수가 빠르며 효율이 높은데, 체내 지방을 녹여 분해/배출시키는 효과 역시 뛰어나기 때문에 최근 많은 분들에게 사랑받고 있는 제품이기도 합니다. 인지질은 내장 지방과 같이 해로운 체내 기름을 녹이고 밖으로 배출시키는 효과가 뛰어나 고혈압, 동맥경화, 심근경색 같은 질환을 유발하는 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추는데 탁월한 효과를 줍니다. 인지질이 뇌의 구성요소인 만큼 섭취..
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콜라겐의 효능 효과와 부작용
콜라겐이란? 콜라겐은 원래 전문용어지만 요즘에는 흔히 '콜라겐' 제품이 많아 이제는 일반인들에게도 친숙합니다. 콜라겐이란 밧줄 모양의 단백질로 견고한 구조적 특징을 가지고 있으며 뼈, 치아, 인대, 어깨, 진피, 근육막 등 견고한 조직에 분포되어 있는데, 콜라겐은 20세가 넘어가면서 1년에 1%씩 줄어듭니다. 20세부터 피부 관리를 해야한다는 말은 여기서 시작된 것인지도 모릅니다. 20세부터 줄어드는 콜라겐은, 일부 재생 되지만, 재생되는 콜라겐 보다 분해되는 콜라겐이 많기 때문에 결국은 콜라겐이 줄어드는 셈입니다. 그로 인한 피부 탄력저하와 주름 등을 예방하기 위해, 많은 분들이 먹는 콜라겐과 바르는 콜라겐 제품을 선택하고 있지요. 콜라겐의 효능 앞서 말했다시피 콜라겐은 다양한 조직에 분포하며, 강력한..
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침향, 다 좋은게 아니라고? 침향 바르게 먹기
침향이란? 침향이란 3대 향이라고 불리우는 침향, 사향, 용연향 중의 하나로, 서향과에 속하는 상록성 교목인 침향과 백목향의 목재입니다. 침향 나무는 외부에서 해충이 칩임하거나 상처를 입으면 회복을 위해 수액을 분비하는데, 그 수액이 굳어진 것을 바로 침향이라고 부르지요. 특유의 향을 가진 것이 특징입니다. 침향의 효과 원기 회복, 체력 보강, 기운 순환, 염증에 효과, 신체 안정 침향은 찬 기운은 위로 올리고, 뜨거운 기운은 아래로 내려줌으로써 우리 몸 전체의 순환을 원활히 하도록 도와요. 침향의 주요 효능은 순환입니다. 찬 기운과 더운 기운에 한 곳에 몰리지 않아도, 순환이 잘 되도록 도와 주기 때문에, 조선왕조실록에는 불로장생을 소망하는 왕들에게 자양강장제 명목으로 침향을 처방했다는 내용이 적혀있을..
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마그네슘 부족시 나타나는 증상과 꼭 섭취해야하는 이유!!
천연 진정제라고 불리는 마그네슘은 흥분을 가라앉히는 작용을 한다고 합니다. 탄수화물 대사에 관여, 에너지 생성과정에 중요한 역할을 하는 마그네슘은 우리 신체에 함유되어있는 무기질 숭 네번째로 많은 무기질 이라고 합니다. 그만큼 우리몸에 없어서는 안될 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 이렇게 중요한 마그네슘은 다양한 증상을 통해 결핍을 확인할 수 있습니다. I 마그네슘 부족시 나타나는 증상 - 눈밑떨림, 저혈압, 수족냉증, 피로, 저칼슘혈증, 근육경련, 탈모, 식욕저하, 골밀도감소, 부정맥, 눈부심 등의 증상이 나타나게 된다고 합니다. 상기 증상들이 있을경우 마그네슘 부족을 의심하고, 마그네슘이 함유되어있는 음식 또는 식품을 섭취하는것이 중요하겠죠. 하지만 모든것이 과유불급이라고 너무 과다복용하면 나타나는..
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