크릴오일은?
크릴오일은 남극에 서식하는 크릴새우에서 추출한 기름으로, 심혈관 질환 예방, 치매 방지, 혈류 개선, 비만 억제 등의 효능이 있는 것으로 밝혀진 건강식품 입니다.
크릴오일 효능
크릴오일에는 인지질이 포함되어 있는데, 이는 세포막, 뇌세포, 적혈구, 관절조직 등의 기본요소이자 뇌를 구성하는 물질입니다. 인지질은 기본적으로 체내 흡수가 빠르며 효율이 높은데, 체내 지방을 녹여 분해/배출시키는 효과 역시 뛰어나기 때문에 최근 많은 분들에게 사랑받고 있는 제품이기도 합니다.
인지질은 내장 지방과 같이 해로운 체내 기름을 녹이고 밖으로 배출시키는 효과가 뛰어나 고혈압, 동맥경화, 심근경색 같은 질환을 유발하는 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추는데 탁월한 효과를 줍니다. 인지질이 뇌의 구성요소인 만큼 섭취 시 두뇌 건강에 좋고 치매 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 있기도 하지요.
크릴오일에는 인지질 외에도 불포화 지방산인 오메가3, 미네랄, 비타민 등 몸에 이로운 성분이 다량 함유되어 있어 현대인에게 모자란 중요한 영양소를 채워주는데 큰 도움이 됩니다.
크릴오일 고를때 유의할 점
오메가-3가 풍부한 남극 크릴새우로 만든 것인지 확인 하세요.
MSC의 인증을 받은 회사 제품인지 확인하세요.
크릴오일은 생물학적 효능을 보존하기 위해 냉간 가공한 제품이어야 합니다.
오일에 중금속, liCB류, 다이옥신 및 기타 오염물질이 없어야 합니다.
경질캡슐이 산화가 거의 없어 연질캡슐 보다 더 좋습니다.
부작용
1. 크릴오일은 갑각류인 크릴새우에서 추출된 오일이라서, 평소 갑각류나 해산물 알레르기가 있는 사람이라면 섭취에 유의행하며 섭취하지 않도록 해야합니다.
2. 크릴오일 섭취의 가장 큰 부작용으로는, 부종 현상이나 혈액 응고가 제대로 안되는 부작용이 나타날 수 있습니다. 그러니, 드실 때에는 반드시 제품에 적힌 섭취 권장량을 지켜가며 먹어주세요.
3. 위가 약하거나 예민한 사람이라면, 구토나 식욕감퇴 등의 현상이 일시적으로 나타날 수 있으니 반드시 식후에 섭취할 것을 권장합니다.
4. 크릴오일은 혈당 수치를 낮출 수 있어 당뇨가 있는 경우 의료 전문가와의 충분한 상담 후 복용해야 하며 복용 기간에도 저혈당 징후를 잘 확인해야 합니다.
5. 임신과 모유수유 기간 동안의 복용에 대해서도 특별히 알려진 바가 없어 복용하지 않는 게 좋습니다.
크릴오일의 복용 방법
복용시에는 제품에 적힌 권장량과 주의사항을 꼼꼼히 읽어보세요. 복용자의 나이, 건강 및 기타 요인에 따라 달라질 수 있으니 복용 전 의료 전문가와의 상담이 필요할 수 있습니다. 성인 기준 하루 권장 섭취량은 2000mg 정도 입니다.
오늘은 함께 크릴오일에 대해 알아봤는데요
그럼 최근 떠오르는 크릴오일 제품에는 어떤 것이 있을까요?
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인지질 58% 안타티카 크릴오일 1,000mg X 60캡슐 [A0534]
남극크릴오일 100% 원픽크릴오일 1,000mg X 60캡슐 [A0421]
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