루테인 썸네일형 리스트형 눈과 피부를 지켜주는 비타민A 효능 효과 부작용까지 비타민 A는? 비타민A하면 가장 먼저 떠오르는 것이 눈과 피부인데요. 루아틴, 레티놀, 지아잔틴 등 다양한 이름으로 불리우는데 그 중에서도 베타카로틴이 가장 활성이 높으며 대중적으로 알고 있는 성분입니다. 비타민A는 열에 강하지만 산소와 자외선에는 약하므로 영양제 등을 통해 섭취 시 보관에 주의해야합니다. 만약 눈 건강, 시력, 피부 등에 관심이 있고 이를 개선하고자 한다면 비타민A를 적절히 섭취하는 것이 도움이 될 것입니다. 비타민A의 효능 - 망막에 작용하여 어두운 곳에서 물체를 감지하며, 색조를 구별하는데 필요합니다. 흔히 야맹증에 도움이 된다고 하지요. - 폐, 피부, 소화기관, 점막, 뼈 등 몸을 구성하는 신체 조직에 보호와 건강에 도움을 줍니다. - 항암작용에 도움을 주며 생식 기능 향상에도 .. 더보기 눈에 좋다는 루테인, 효과가 없다면? (효능과 부작용) 루테인이란? 루테인이란 사람 눈에 축적되는 항산화제입니다. 안구 조직을 보호하는 역할을 하는데, 중년부터 나이가 들게되면 항산화 보호가 고갈되고, 이로 인해 노화로 인한 백내장이나 황반변성이 형성됩니다. 루테인과 제아잔틴 함량이 높은 푸른 잎 채소와 보충제를 섭취하면 필요한 항산화제를 복원하는데 도움이 될 수 있습니다. 실명위험도 낮춰주고 인지 기능을 잠재적으로 향상시키는 것을 연구로 확인했다고 합니다. 눈앞에 벌레가 떠다니는 비문증, 수정체 혼탁에 의한 백내장에 효과가 있는 영양제로 알려져있지요. 루테인의 효능 루테인은 실명 및 시력 손상의 주요 원인인 연령 관련 황반변성과 백내장을 예방하고 개선하는 것으로 알려져있는데요. 실제 연구에 따르면 루테인은 눈 건강 뿐만이 아니라 인지 기능을 일부 개선하고,.. 더보기 이전 1 다음
