프로바이오틱스 프리바이오틱스 고르는 법과 섭취시 유의사항
프로바이오틱스(probiotics)란? 건강에 도움을 주는 장 속 세균을 총칭하는 말로, 우리나라 말로 해석하자면 '유익균'을 의미합니다. 장 속 세균은 무려 100조개가 넘는데 이러한 세균은 유익균과 유해균으로 나뉘어 서로 작용합니다. 유산균의 역할을 장내 유익균을 늘리고 유해균을 억제하여 배변 활동을 원할하게 만들고, 면역력을 증진 시키는 것입니다. 프로바이오틱스를 먹으면 좋은 점 인지기능 향상, 고양된 기분(부정적인 생각을 줄여줌), 우울증 관리, 불안감 감소, 스트레스 해소, 체중관리, 혈당수치 조절, 혈압 조절, 면역 건강 증진, 염증관리 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이점은? 프리바이오틱스는 프로바이오틱스가 장에서 번식하고 성장하는 데 사용하는 연료입니다. 프로바이오틱스에 영양분을 공급하여..
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