붓기제거에 효과! 베타카로틴 비타민A가 풍부한 늙은호박

 

비타민A와 베타카로틴

늙은호박붓기를 제거하고 이뇨작용을 돕는 늙은호박

 

늙은 호박은 흔히 붓기를 제거한다고 하여 다이어트나 미용에 관심이 많으신 분들이 많이 찾으시는데요. 그렇다면 과연 정말 도움이 되는 걸까요? 호박을 주기적으로 먹는 것에 부작용은 없을까요? 

 

오늘 호박의 효능과 부작용 주의사항에 대해서 함께 알아봐요

 

호박의 효능

- 루테인은 황금색이 감도는 색소인데 각종 암예방에 널리 작용한다고 알려져 있어요. 특히 폐암과 자궁암, 피부암, 대장암 등에 효과가 있습니다.

- 호박에는 셀레늄이 들어있는데 미량이긴 하지만 건강에 도움이 되는 미네랄의 일종이에요. 

- 호박에는 카로티노이드라는 성분이 있는데 이 성분은 오직 자연식품만으로만 섭취할 수 있고, 각종 암과 심장 마비 예방에 도움을 줍니다

- 호박에는 비타민A가 풍부하게 들어있어 폐와, 구강암에 대한 보호 작용이 있다고 열려져 있어요

- 항산화 작용을 하여 피부미용과 노화를 방지합니다. 세포막 괴사와 손상을 방지하기 때문에 노화와 동맥경화 등에도 효과가 있어요

- 한방에서는 호박을 붓기 제거에 효과적이라고 하여 약재로 처방하기도 했는데, 실제 호박에 함유된 펙틴 성분이 이뇨작용을 도와주어 붓기제거에 효과적이라고 해요.

호박의 부작용
- 호박은 수유중인 여성의 젖이 잘 나오지 않을 수 있어 임산부는 섭취에 주의합니다.

- 흡연자에게 베타카로틴은 폐암을 유발 할 수 있으니 흡연자는 섭취에 주의해야 합니다

- 소화기관이 약한 사람이라면 호박을 섭취했을때 체중감량이 있을 수 있어요. 이뇨작용을 촉진하고 칼륨의 함량이 높기 때문이에요

 

 

 

 

이런 사람에게 추천해요

 

- 몸이 자주 붓는 분

- 흡연자, 임산부를 제외하고 천연 식품으로 비타민A와 베타카로틴을 섭취하시려는 분

- 다이어트, 피부 미용 등의 목적으로 호박을 섭취하시려는 분 

- 자궁암 등의 여성 질환이 걱정되시는 분

 

 

 

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