타트체리 효능과 부작용 총정리!!

요즘대세 타트체리 많은분들이 염증잡는 식품으로 노니대신 타트체리에 많은 관심을 보이고 있습니다.

도대체 타트체리가 무엇이길래 이렇게 관심을 갖고있는지 영양성분부터 효능 그리고 부작용까지 총정리 해봤습니다.

 

    타트체리의 품종??    

 

흔히 시중에서 판매되는 달콤한 맛의 스위트 체리와는 달리 신맛을 내는 품종인 타트체리는 우리나라에서는 생과를 맛볼 수 없는데 이유는 단순히 맛때문만은 아닙니다.

바로 금방 물러지는 타트체리의 성질때문인데요 우리나라에서는 주로 착즙주스로 유통이 되고있습니다. 하지만 한때 열풍이 불었던 노니주스도 쇳가루 검출등으로 다양한 후폭풍을 맞았던 만큼 생산 시설 및 공법을 인증받은 믿을 수 있는 제품을 선택하는게 좋겠죠.

 

 

    타트체리의 영양성분??    

 

타트체리에 들어있는 많은 영양성분들 중 주목할 만한 성분은 바로 멜라토닌 성분입니다. 

멜라토닌 성분은 주로 밤에 분비되는 성분으로 수면에 도움을 주고, 강력한 항염 / 항암 효과를 발휘하는 성분이라고 합니다. 따라서 암과 관련된 성인병 예방이나 불면증이 있는 분들이라면 멜라토닌 성분이 있는 식품을 섭취해주는게 좋겠죠^^ 타트체리에 함유된 멜라토닌은 100g기준 마늘의 약 50배 / 브로콜리의 약 30배가량이 함유되어있다고 합니다.

멜라토닌이 부족할 경우에는 파킨슨병이나 알츠하이머 병과같은 질병의 발병에도 원인이 될 수 있다고 하니 중요한 영양소겠죠.

 

또다른 주목할 만한 성분은 바로 베타카로틴 성분입니다. 

베타카로틴 성분은 몸속에있는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 염증 생성을 억제하는 성분이라고 하는데, 타트체리에는 바로 이 베타카로틴 성분이 풍부하다고 합니다.

 

이밖에도 비타민 A/B/C/K, 엽산, 피토케미컬, 미네랄, 아연, 철분, 칼슘, 칼륨, 구리 등 다양한 성분들이 함유되어있고, 특히 100g당 50칼로리밖에 되지않아 다이어트 식품으로도 좋습니다.

 

    타트체리의 효능??    

 

위에서 성분설명을 드리면서 한번씩 언급이 되었는데 다시한번 타트체리의 효능에대해서 정리해드리겠습니다.

 

1. 몸속 나쁜콜레스테롤 수치를 낮춰 염증생성 억제로 염증과 통증개선 및 심장질환 위험감소

2. 각종 암세포 성장을 억제해주고 다양한 성인병에 좋고, 편안한 수면에 도움

3. 항산화 물질로 혈압을 낮추고 스트레스를 줄여 기억력개선(치매예방) 효과

4. 낮은 칼로리로 다이어트에 효과적

 

    타트체리의 부작용??    

 

아무리 좋은것도 부작용이 있으면 안되겠죠. 타트체리는 특별한 부작용은 없지만 산도가 높기때문에 과유불급이라고 너무 욕심내서 과다섭취시 속이 쓰릴 수 있으니 적당히 섭취하는게 중요합니다. 성인기준 하루에 10개 ~ 15개 정도가 권장량이라고 하니 참고하셔서 섭취하시면 좋을 것 같습니다.

또한 타트체리에는 면 섬유질이 많아서 섭취시 배에 가스가 차서 복부팽만감이 생길 수 있다고 하니 이부분도 알고계시면 좋겠죠^^  

 

 

타트체리의 성분부터 효능 및 부작용까지 알아봤는데요 그렇다면 타트체리는 어떻게 먹는게 좋을까요??

주스로 마시는것도 좋지만 오늘 소개해드릴 타트체리 제품은 젤리형태로 먹기 편하고, 스틱형이라 휴대가 간편한 제품을 소개해드립니다.

 

체리 최대 생산국인 터키산 타트체리 중 65Brix 타트체리를 엄선하여 만든 블링블링 타트체리 젤리스틱 입니다.

하루 한포씩 먹기편하게 스틱으로 되어있어 언제어디서든 부담없이 휴대하여 섭취가 가능합니다.

 

한포씩 개별포장이 되어있어 여행갈때도 딱 필요한 양만큼만 휴대하여 섭취를하면 좋겠죠^^

 

젤리형태라 먹기편하고 쫄깃쫄깃 맛있는 타트체리 입니다.

 

타트체리 이외에도 홍삼농축액, 콜라겐 펩타이드, 히알루론산, 27종 과일야채 혼합녹축분말 등을 더해 맛과 영양을 동시에 잡은 제품입니다. 블링블링 타트체리 젤리스틱으로 건강과 다이어트 둘다 지키세요~

온가족이 함께 먹으면 더 좋고, 바쁜 현대인들이나 학업에지친 학생들에게도 좋습니다^^

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