알부민효과 썸네일형 리스트형 필요한 단백질! 알부민의 효과와 효능 부작용 총 정리 알부민이란? 알부민은 동물과 식물에 있는 가용성 단백질로, 크게 두 종류로 나뉩니다. 대표적으로는 달걍 흰자를 구성하는 계란 그리고 소맥에 있는 소맥 알부민 등이 있어요. 알부민은 몸의 근육과 혈관 신장에 영향을 주기 때문에 인간의 수명과 노화에 큰 영향을 준다고 합니다. 그만큼 중요한 요소라고 할 수 있어요. 알부민이 왜 필요할까? 알부민은 아미노산을 바탕으로 하루에 6~12g정도 간에서 만들어지며, 혈관으로 퍼져나가는 성분입니다. 체내에서 자체적으로 생산이 가능하지만, 간 기능이 저하되면 알부민을 만드는 능력이 떨어져 혈액의 알부민 수치도 떨어지게 됩니다. 소변만으로도 알부민이 배출돼서 감소될 수 있으며, 고르지 못한 식습관으로 인해 단백질이 감소 될 수 있어요. 그렇게 되면 에너지가 충분히 운반되지.. 더보기 이전 1 다음
