비타민D섭취 썸네일형 리스트형 비타민D와 오메가3를 같이 먹어라? 비타민D 똑똑하게 먹는 법 비타민D에 대해 알아보기 전, 비타민의 종류 수용성 비타민 수용성 비타민은 물에 녹는 비타민으로, 많은 양을 섭취해도 체내에 축적되지 않고 물과 함께 소변으로 배설되므로 매일 일정량을 섭취해야 한다. 지용성 비타민 물에는 녹지 않고 지방에 의해 녹는 비타민으로, 필요 이상 섭취하면 체내에 축적되므로 비타민제를 지나치게 복용하면 중독 증상이 나타날 수 있다. 비타민은 크게 수용성과 지용성으로 나뉘게 되는데, 우리가 궁금해하는 비타민D는 지용성 비타민입니다. 사람들이 가장 중요하게 여기는 비타민은 비타민C ? 가장 많이 알고있고 중요하다고 생각하는 비타민은 비타민C로 알려져 있지만, 실제로 중요한 비타민이 비타민D라는건 알고 있으신가요? 대부분의 비타민은 식품을 통해 섭취하지만, 비타민D는 햇볕을 통해 피부.. 더보기 이전 1 다음
