비타민복용법 썸네일형 리스트형 비타민의 종류와 효능 효과, 부작용 왜 비타민이 중요할까요? 비타민은 인간의 몸을 구성하는 중요한 성분으로, 결핍이나 과잉이 일어나면 쉽게 몸에서 반응이 나타납니다. 즉, 우리 몸이 올바르게 작용하도록 도와주는 게 '비타민'이기 때문인데요. 최근에는 비타민 결핍이 있는 성인들이 점점 늘어나고 있는 추세입니다. 불균형한 식사와, 불규칙한 생활 등이 그 이유로 꼽히고 있는데, 요즘처럼 외출 시간이 길지 않은 경우에는 햇빛만으로 충분히 합성 가능한 비타민D마저 결핍되어있는 사람들이 아주 많다고하지요. 비타민은 우리 몸에 꼭 필요한 것으로, 모두 신체 반응과 관련된 역할을 합니다. 대부분 건강한 식사와 활동을 통해 섭취하거나 흡수하지만 그러지 못 한 경우 다양한 반응들이 나요. 모자란 비타민을 채워주려면 건강한 식단을 짜거나, 비타민제를 추가로 .. 더보기 이전 1 다음
