도라지효과 썸네일형 리스트형 도라지 배 함께 먹으면 좋은 이유 (효과와 부작용) 도라지의 효능 도라지에는 사포닌 성분이 들어있는데, 이 성분이 가래를 제거해주고 혈당을 낮춰줍니다. 혈당 조절에 도움을 주기 때문에 체내 콜레스테롤을 낮추어 고혈압이 있으신 분들에게 좋다고 합니다. 또한 식이섬유질과 비타민 무기질이 풍부한데, 이 때문에 다이어트를 하시거나 체중조절이 필요하신 분들에게도 도움이 됩니다. 또한, 호흡기 질환이 생기면 침 같은 분비물이 제대로 배출되지 않고 외부 세균, 바이러스 저항력도 떨어지는데, 도라지에 있는 사포닌과 이눌린이 폐에 생긴 가래를 삭이고 호흡기에 점액 분비를 촉진해 기침을 멎게 합니다. 그 외에도 몸의 열을 내리는데도 효과적이에요. 배의 효능 배에 많이 들어 있는 루테올린 성분은 염증을 막는 효과가 있는데 기침감기 완화에도 도움을 줍니다. 또한, 배에 들어있.. 더보기 이전 1 다음
